主持人杨澜曾说过：“人生最可怕的不是衰老，而是在日复一日的重复中，失去了为未来铺垫的勇气。尤其是退休这件事，远见决定了晚年的质量。”

　　一、掌握基础医疗知识：危急时刻不慌张，健康是晚年的地基“病来如山倒，病去如抽丝”，这话活到中年才懂分量。邻居张叔就吃了不懂急救的亏：老伴突发心梗，他慌得只会哭，错过最佳抢救时间。现在他每天跟着社区学急救课：心肺复苏怎么按，怎么用，常用药保质期多久……“以前觉得学医是大夫的事，现在知道了，自己懂点，能救命！”他常说。咱不求成为专家，但得知道：高血压药要按时吃，血糖高不能碰哪些食物，急救电话怎么快速拨打。老辈人说“有啥别有病，没啥别没防”，掌握基础医疗知识，不是怕病，是让自己面对健康问题时有底气。二、熟悉智能设备操作：跟上时代脚步，退休不做“落伍者”“活到老，学到老”，这话搁在学手机上再合适不过。我妈以前连扫码支付都不会，现在不仅会用导航、发视频，还在手机上看广场舞直播。“小区老李退休后整天蹲路边发呆，我可不想那样！”她笑着说。现在的智能设备，早不是年轻人的专利：学会用手机买菜、预约挂号，不用麻烦孩子；懂得发朋友圈、用短视频，退休生活更精彩；甚至学用智能家居，扫地机器人、语音音箱，让日子更轻松。别觉得“我老了学不会”，每天花半小时，慢慢就上手了。毕竟，跟上时代不是赶时髦，是让自己在退休后，还能自在地跟世界打交道。三、拓展社交圈子：退休后不孤独，朋友是晚年的阳光“远亲不如近邻，近邻不抵故交”，社交圈对退休太重要了。同事李阿姨退休前就爱参加社区活动：书法班、徒步队、合唱团，现在退休五年了，每天比上班还忙。“跟老姐妹们喝茶聊天，比在家看电视有意思多了！”她说。拓展社交圈不是瞎热闹，而是找“同频的人”：跟兴趣相投的人一起玩，退休后有盼头；跟热心肠的人多来往，遇事有帮手；跟乐观开朗的人常聚聚，心态更年轻。老话说“三个臭皮匠，赛过诸葛亮”，退休后有几个能聊得来的朋友，胜过独自闷在家里生闷气。四、梳理人生故事：给后代留份记忆，自己也能温故知新“前人栽树，后人乘凉”，我们的人生经历，对孩子来说是最珍贵的礼物。表姐正在做这件事：把年轻时的照片整理成册，写下每个重要时刻的故事——第一次上班的心情，跟姐夫相识的经过，孩子出生时的感动……“等我老了走不动了，孩子翻到这些，就像我还在他们身边说话。”她眼含热泪地说。梳理人生故事，也是跟自己对话：想想年轻时的梦想，看看现在的生活，得失之间都是成长；把吃过的苦、攒的经验写下来，孩子少走弯路；甚至老物件、老信件，都是时光的印记。这不是矫情，是让生命的痕迹更清晰，让晚年的回忆更温暖。结语：退休不是终点，是另一种人生的开始有人说“退休前十年，决定了后半生的活法”，真是一点不假。掌握医疗知识，是给健康上保险；学会智能设备，是给生活开方便之门；拓展社交圈，是给心情找个温暖的窝；梳理人生故事，是给岁月留份珍贵的礼物。老辈人常说“人无远虑，必有近忧”，现在逼自己做这四件事，不是自讨苦吃，是给晚年铺一条平坦的路。等退休后坐在摇椅上，看着自己提前种下的“梧桐树”，就能明白：远见，才是最好的养老规划。你说，是不是这个理儿？

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