亲爱的读者们，你们有没有发现，最近娱乐圈的瓜真是越来越甜，让人停不下来啊！不过，你知道吗？吃瓜的同时，也要注意一下自己的身体哦。今天，我就要来和大家聊聊“娱乐吃瓜酱戒辛辣”这个话题，让我们一起来看看吧！

辛辣食物，你了解多少？

提起辛辣食物，很多人的第一反应就是辣椒。其实，辛辣食物的范围可不止辣椒这么简单哦。根据苏州大学附属第二医院皮肤科副主任医师刘医生的说法，辛辣食物包括以下几类：

1. 蔬菜类：除了辣椒，还有洋葱、韭菜等。

2. 调味品：胡椒、花椒、八角、桂皮、芥末等。

3. 饮品：啤酒、小甜酒、气泡酒等。

看来，辛辣食物的种类还真是不少呢！

吃辣的危害，你知道吗？

很多人觉得吃辣没什么大不了的，但事实上，吃辣的危害可不少。首先，吃辣会刺激人体的TRPV1受体，让大脑误以为“被烫伤了”，从而产生灼烧感。这种刺激不仅会让口腔、肠胃遭罪，还会影响身体多个系统。

1. 胃肠道：加重炎症，诱发溃疡。胃炎、胃溃疡的人，胃肠黏膜本身就有损伤。辛辣食物会刺激胃酸分泌，导致黏膜充血、水肿，甚至加重溃疡。

2. 口腔

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